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Andreas Ringhofer trainiert im Erlebnisbad für Olympia 2012

Der bekannte Ausdauersportler Andreas Ringhofer hat sich für die kommenden Jahre Großes vorgenommen. Er will bei Olympia 2012 in London für Österreich im Marathon an Start gehen.

Mit professioneller ärztlicher und physiotherapeutischer Unterstützung trainiert er schon jetzt dafür im Schladminger Erlebnisbad.

Aquatraining wird seinen Körper für dieses Extrem-Vorhaben fit machen.

Das Laufen im Wasser bedeutet einzigartig gelenkschonendes schmerzfreies Kraftausdauertraining, bei dem so gut wie jeder Muskel angesprochen wird. Arme, Oberkörper, Rumpf, Gesäß- und Beinmuskulatur wird gleichermaßen gezielt aufgebaut.

Im Wasser drillt man mit gleichmäßig fließenden Bewegungen auf behutsamste Weise seinen Body. Gerade für Menschen, die nach Operationen oder Verletzungen wieder Kraft aufbauen möchten oder einfach ihren Körper formen wollen, stellt diese Art des Trainings die schonendste effizienteste Lösung dar. Gerade auch Figurbewusste werden hier den Schlüssel zum Erfolg finden.

Andy Ringhofers Programm sieht bis zu 2 Stunden Aquajogging-Einheiten vor. Ausgerüstet mit Hüftgurt, Fußmanschetten und Aqua-Handschuhen läuft er regelmäßig seine Bahnen.

Für Einsteiger reichen 30-Minuten-Sequenzen. Anfangs genügt das Tragen des Hüftgurtes, der durch die Auftrieb-Wirkung so manch Herausforderung in sich birgt.

Um die Balance im Wasser halten zu können ist die Oberkörper-, Rumpf- und Rückenmuskulatur voll gefordert. Im Grander belebten Erlebnisbad garantiert die Wasserqualität zusätzliches Hochgefühlerlebnis.

Gerne steht das Bademeister-Team mit Rat und Tat zur Seite – die Ausrüstung kann übrigens gerne auch ausgeliehen werden. Profis holen sich die Tipps von Andreas Ringhofer!